Nhận định, soi kèo Israel vs Na Uy, 2h45 ngày 26/3: Khó cưỡng

Chế độ dinh dưỡng, kết hợp luyện tập và bổ sung dinh dưỡng từ tự nhiên giúp bạn tăng cân an toàn

Công thức tăng cân an toàn cho người gầy

Chế độ ăn uống khoa học giàu calo

Những người gầy muốn tăng cân nhanh quan trọng nhất là phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể để xây dựng mô và các bó cơ. Bữa ăn hợp lý cho người gầy muốn tăng cân nhanh phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Thanh lọc thải độc cho cơ thể

Hàng ngày chúng ta đưa vào cơ thể rất nhiều độc tố từ đồ ăn, nước uống và không khí. Độc tố tích tụ quá lâu trong cơ thể khiến hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ dinh dưỡng khiến bạn không tăng được cân. Chính vì vậy, người gầy muốn tăng cân hiệu quả thì cần phải thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng.

Phương pháp luyện tập phù hợp

Nhiều người cho rằng việc luyện tập chẳng giúp ích gì cho việc tăng cân của người gầy. Đó là suy nghĩ sai lầm. Bởi việc tăng cân dựa trên mục đích nâng cao sức khỏe, cải thiện cơ bắp sẽ giúp bạn lên cân săn chắc và cân đối hơn. Sự kiên trì tập luyện với những bài tập hợp lý sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp ổn định, giúp cơ thể lên cân hiệu quả nhất.

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng vượt trội tự nhiên

Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn dinh dưỡng, luyện tập thể thao, người gầy muốn thoát khỏi thân hình “mỏng manh”  có thể bổ sung các sản phẩm có thành phần dinh dưỡng vượt trội dành cho người gầy vào trong chế độ ăn uống.

Bí quyết tăng cân

Một trong những bí quyết giúp người gầy tăng cân là dùng thực phẩm bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên Tảo Mặt Trời tăng cân và chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina Nhật Bản.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất giàu khoáng chất kẽm và bổ sung thêm vitamin C organic. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21”, tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng và tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp: 

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp bạn tăng cân bền vững, an toàn và chắc khỏe

Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

 Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, giúp người gầy tăng cân an toàn, chắc khỏe. 

Nguyễn Vinh

Mới đây, một bác sĩ trong ngành nam học tại Hà Nội sang Nhật Bản tham dự khoá học về trị liệu. Ngay mở đầu, anh đã vô cùng sửng sốt khi ông thầy nói trong tương lai, không chỉ trị liệu những vấn đề của người với người mà còn trị liệu vấn đề giữa người với đồ vật.

Ông thầy giải thích, trí tuệ nhân tạo (AI) đang làm thay đổi cơ bản hành vi sung sướng của con người. Anh bác sĩ không tin lắm nên tranh luận lại với thầy giáo. Ông thầy chỉ nói: “Tôi sẽ đưa anh thấy tận mắt”. 

Ông Masayuki Ozaki đưa cô búp bê Mayu đi chơi

Ngay chiều cùng ngày, anh được thầy giáo đưa tới một công ty chuyên sản xuất búp bê tình dục tại Nhật.

“Những bước tiến của ngành này kinh khủng quá, không còn là những con búp bê cứng đơ như hình dung của bản thân nữa, nó có đầy đủ sự mềm mại, nhiệt độ cũng được điều chỉnh tương tự nhiệt độ sinh lý. Không hiểu da nó chế tạo bằng gì mà giống thật đến thế, không phải cảm giác sờ vào trơn chuội của cao su”, anh bác sĩ thốt lên.

Búp bê cũng có âm thanh, cử động, độ ẩm. Đặc biệt, trong mỗi con búp bê được đặt con 1 con chíp, cho phép thu thập lại toàn bộ dữ liệu sau mỗi cuộc vui vẻ, độ mạnh nhẹ theo ý thích của chủ nhân để “tự học” và làm tốt hơn ở những lần sau thay vì thụ động như trước kia.

Các nhà lập trình cũng đang tiếp tục cải thiện kỹ năng giao tiếp của những con búp bê này. Khách hàng có thể đặt hàng tuỳ theo sở thích.

Anh bác sĩ cho rằng đây là điều thật sự khó tin với nhiều nguy cơ. Khi búp bê càng hoàn hảo, hôn nhân có thể không còn cần thiết. Ngay tại Nhật, hiện đã hình thành một xu hướng không cần kết hôn, tỉ lệ kết hôn giữa nam và nữ đang giảm dần và dự báo sẽ tiếp tục giảm khi thế hệ búp bê này ra đời.

Tại Nhật Bản, búp bê tình dục đang ngày càng trở thành sản phẩm phổ biến với cánh mày râu. Theo báo cáo, mỗi năm có khoảng 2.000 con búp bê tình dục được bán ra với giá từ 120 triệu đồng/con trở lên.

Theo hãng sản xuất Orient Industry, phần lớn khách hàng của công ty là những người neo đơn, ly hôn, góa bụa, tàn tật. Tuy nhiên cũng có nhiều khách hàng đã có vợ con, những người không thể tìm được bạn đời để kết hôn vì nhiều lý do: Không có công việc ổn định, ngoại hình kém, tính tình nhút nhát. Từ đó họ coi búp bê không chỉ là bạn tình mà còn là tri kỉ khi không cáu gắt, không phản bội và không than vãn.

'Yêu' búp bê hơn cả... vợ

Nhiều người đàn ông sử dụng búp bê tình dục một thời gian bị rơi vào tình trạng “lãnh cảm” với vợ, có người mắc chứng “nghiện” búp bê! Ngược lại, cũng có những người vợ dùng búp bê xong thì quên hẳn là mình đang có chồng!

Du lịch đang là ngành mũi nhọn được đầu tư phát triển kéo theo nhu cầu nghỉ dưỡng của người dân tăng cao. Theo tính toán, một dự án tại địa phương có lượng du khách tốt và ổn định sẽ mang về lợi tức trên 8%/năm, thậm chí có nơi trên 10% như tại Wyndham Garden Phú Quốc.

Wyndham Garden Phú Quốc giá chỉ từ 9 tỷ/căn, tọa lạc tại vị trí đắc địa Bãi Trường.

Wyndham Garden Phú Quốc là dự án gồm 153 căn biệt thự toạ lạc tại trung tâm Bãi Trường, nơi đang được đầu tư trọng điểm để phát triển thương mại - du lịch - dịch vụ tại Phú Quốc. Với sự bảo chứng từ thương hiệu Wyndham, thiết kế kiến trúc đặc sắc và vị trí tốt như hiện tại thì mức giá cho thuê biệt thự này có thể tầm 6 triệu/đêm và công suất có thể đạt trên 65%/năm.

Nhà đầu tư “săn đón” biệt thự biển tại Phú Quốc

Trung bình mỗi tháng có 3.000 đến 3.500 giao dịch bất động sản tại Phú Quốc. Tính đến nay, Phú Quốc thu hút gần 271 dự án đầu tư, trong đó có 28 dự án FDI. Mỗi ngày tại sân bay Phú Quốc đón gần 80 lượt bay, tương đương khoảng 12 ngàn lượt khách. Cùng thời điểm này, các nhà đầu tư trong và ngoài nước ồ ạt đổ về, hạ tầng giao thông mở rộng hoàn thiện từng ngày càng đẩy sức nóng bất động sản trong khu vực lên cao.

Biệt thự biển trong khu vực Bãi Trường - tâm điểm phát triển du lịch tại Phú Quốc - thu hút nhà đầu tư.

Giải thích thêm về lý do chọn Phú Quốc là điểm đến đầu tư mới trong bối cảnh có nhiều quan ngại như hiện nay, chị Ngọc Lan, một khách hàng vừa mua Wyndham Garden cho biết: "Tôi quyết định mua biệt thự Wyndham Garden bởi dự án này thuộc Bãi Trường- Phú Quốc, nơi đang có tiến độ xây dựng và hoàn thiện hạ tầng rất nhanh chóng. Đây cũng là nơi tập trung nhiều thương hiệu khách sạn hàng đầu thế giới hiện nay như Wyndham, Pullman, Best Western, Accor.... Không tự nhiên mà nhiều thương hiệu lớn lại chọn nơi này. Mình là nhà đầu tư cá nhân thì nên nương theo các thương hiệu lớn để có nguồn thu ổn định".

Tuy xuất hiện trên bản đồ bất động sản nghỉ dưỡng sau Đà Nẵng và Nha Trang, thế nhưng Phú Quốc đã nhanh chóng trở thành một hiện tượng trên thị trường. Tốc độ phát triển kinh tế du lịch tại Phú Quốc đạt 30% trong thời gian gần đây càng giúp nhà đầu tư an tâm khi chuyển hướng đầu tư vào đảo Ngọc.

Chính vì vậy mà vị trí Bãi Trường - Phú Quốc đang rất được săn đón khi hiện tại số lượng dự án được chào bán ở đây không còn nhiều. Trong số những dự án hiếm hoi và đắc địa còn lại, Wyndham Garden là dự án đặc biệt thu hút người mua với giá 9 tỉ đồng/căn trọn nội thất, được trả ngay lợi nhuận 30% trong 3 năm. Ngoài ra, thời gian thanh toán kéo dài trong 22 tháng giúp người mua dễ dàng chủ động về mặt tài chính.

Thu Hằng

Cuốn sách vừa ra mắt ngày 17/11. Ảnh: Amazon.

“Tôi xem mọi vấn đề nghe được từ khách hàng là cơ hội để cải thiện”, Bezos bày tỏ trong cuốn sách mới Invent & Wander: The Collected Writings of Jeff Bezos.

Cuốn sách tập hợp các bài viết của Bezos, bao gồm thư gửi cổ đông, bài phát biểu hay các cuộc phỏng vấn cung cấp thông tin chi tiết về lý lịch, công việc và các ý tưởng sáng tạo của ông.

Mặc dù jeff@amazon.com không phải là địa chỉ email chính của Bezos và ông không thể tự đọc tất cả email nhận được ở đó, ông khẳng định: “Tôi nhìn thấy rất nhiều thư trong số đó và tùy vào sự tò mò của mình để chọn ra một số email nhất định”.

Bezos cho biết phần lớn email mà ông nhận được từ khách hàng là những lời phàn nàn. “Đó thường là lý do mọi người viết thư cho chúng tôi, vì chúng tôi làm sai đơn hàng của họ bằng cách nào đó”, ông viết trong sách.

Bezos rất coi trọng những email đó. Ông nêu trong cuốn sách: “Ví dụ, nếu nhận được khiếu nại về một lỗi nào đó, tôi sẽ yêu cầu nhóm của mình nghiên cứu và tìm ra nguyên nhân và thực hiện các điều chỉnh".

Cuốn sách phần nào giúp độc giả hiểu được những nguyên tắc dẫn đến thành công của một trong những nhà sáng tạo tiên phong trong thời đại hiện nay. Ảnh: Getty.

“Bạn không chỉ sửa cho một khách hàng. Bạn đang sửa lỗi cho mọi khách hàng và quá trình đó là một phần quan trọng của những gì chúng tôi làm. Vì vậy, nếu có một đơn đặt hàng thất bại hoặc nhận phản hồi không tốt, tôi sẽ xử lý nó như vậy”, Bezos giải thích.

Ngoài ra, nội dung cuốn sách trải rộng nhiều chủ đề trong kinh doanh và chính sách công, từ sự đổi mới, những ám ảnh của khách hàng đến biến đổi khí hậu hay khám phá không gian bên ngoài Trái Đất.

Tất cả mang tới góc nhìn về cách Bezos hướng đến thế giới. Từ đó, Bezos truyền cảm hứng cho độc giả vượt qua những thách thức, hiểu được sự cấp bách của việc luôn phấn đấu, không được ngủ quên trên vòng nguyệt quế.

Theo Zing

CEO Amazon Jeff Bezos: Từ tuổi thơ sóng gió tới ông chủ sở hữu 171 tỷ đô la

Jeff Bezos vừa lập thêm một kỷ lục cá nhân khi sở hữu tới 171 tỷ đô tài sản ròng. Tuy nhiên, để đạt tới thành công như ngày nay, ông đã trải qua không ít khó khăn, vất vả trên chặng đường của mình.

10. Chevrolet Cruze 2019: Xe được trang bị động cơ tăng áp biến thiên 1.6 L sản sinh công suất 137 mã lực và mô men xoắn 325 Nm. Đối với phiên bản 2019, hộp số sàn 6 cấp không còn được trang bị do đó bạn sẽ chỉ còn lựa chọn hộp số tự động 9 cấp tiêu chuẩn.

9. Chevrolet Equinox 2019: Chiếc Equinox này sử dụng cùng một động cơ với chiếc Cruze với các thông số y hệt nhau. Được đi kèm với hộp số tự động 6 cấp, chiếc xe này thực sự rất tiết kiệm đặc biệt với hệ thống dẫn động cầu trước. Xe có mức tiêu thụ nhiên liệu kết hợp là 8,8 L/100 km.

8. GMC Terrain 2019: Nếu bạn muôn sở hữu một phiên bản cao cấp hơn của chiếc Equinox bạn có thể chọn chiếc GMC Terrain. Xe được trang bị động cơ diesel 1.6 L mượt mà tương tự như chiếc Equinox. Mức giá cơ bản với động cơ đó là 33.000 USD (tương đương 763 triệu đồng) đã bao gồm phí vận chuyển.

7. Jaguar XE 2019: Jaguar XE là một chiếc sedan sang trọng với thiết kế trang nhã, nhiều lựa chọn về động cơ. Tại thị trường Mỹ, bạn có lựa chọn giữa động cơ xăng tăng áp 4 xi lanh, siêu tăng áp V6 hoặc GASP - động cơ diesel nhỏ hơn. Với động cơ diesel xe có khả năng sản sinh công suất 180 mã lực và mô men xoắn 431 Nm. Sức mạnh này cho phép chiếc Jaguar XE tăng tốc từ 0 – 100 km/h chỉ trong 7,4 giây.

6. Jaguar XF 2019: Bạn cũng sẽ sở hữu động cơ diesel mượt mà Ingenium của Jaguar trên chiếc XF sedan này. Đáng tiếc là động cơ đó không được trang bị trên chiếc Sportbrake wagon.

5. Jaguar F-Pace: Nếu bạn muốn tìm một chiếc xe thuộc dòng Jaguar Land Rover thì chiếc F-Pace và Velar cũng có phiên bản chạy dầu. Hai chiếc xe này đều sử dụng động cơ 2.0 L 4 xi lanh và sản sinh công suất 180 mã lực. Chiếc F-Pace có mức giá khởi điểm là 50.000 USD (tương đương 1,1 tỉ đồng).

4. Range Rover Velar 2019: Tất nhiên nếu bạn thích Range Rover Velar hơn chiếc Jaguar được nhắc đến ở bên trên thì bạn phải chi ra thêm 7.200 USD (tương đương 166 triệu đồng) cho phiên bản tiêu chuẩn.

3. Chevrolet Colorado LT 2019: Với chiếc Chevy Colorado phiên bản LT, động cơ diesel 4 xi lanh 2.8 L xe có khả năng sản sinh công suất 181 mã lực và mô men xoắn 500 Nm.

2. GMC Canyon SLE 2019: Với hệ thống dẫn động cầu sau, chiếc Canyon này tiêu thụ 9,4 L / 100 km. Mức giá cơ sở cho chiếc Chevy là khoảng 37.000 USD (tương đương 856 triệu đồng) và đắt hơn 1.000 USD (tương đương 23 triệu đồng) cho phiên bản GMC.

1. Ford F-150 2019: Chiếc xe tải full-size này được trang bị động cơ diesel V6 Power Stroke 3.0 L sản sinh công suất 250 mã lực và mô men xoắn 596 Nm. Ngoài những thông số kỹ thuật thì chiếc F-150 còn gây ấn tượng với mức tiêu thụ nhiên liệu 9,4 L / 100 km, đặc biệt đối với một chiếc xe lớn như thế này

Theo VOV

Những mẫu xe hơi phù hợp nhất cho những cặp tình nhân

Chiếc ôtô là người bạn tuyệt vời trong những chuyến hành trình. Ngoài nhiệm vụ vận chuyển, che mưa, che nắng, ôtô còn là địa điểm thú vị cho những phút giây lãng mạn.