Soi kèo góc Lille vs Dortmund, 00h45 ngày 13/3
我要评论相关文章
Nhận định, soi kèo Nafta vs Domzale, 21h30 ngày 13/3: Khó tin cửa dưới
Hư Vân - 13/03/2025 04:30 Nhận định bóng đá g2025-03-14![](<p>Dưới đây là một vài nguyên tắc cơ bản khi vận hành cũng như bảo quản xe đạp điện, giúp bạn vận hành tốt và bảo quản loại xe này một cách hiệu quả.</p><p><strong>Điều khiển xe trong giới hạn và tốc độ cho phép</strong></p><p>Khi điều khiển phương tiện xe đạp điện, bạn phải luôn quan sát đồng hồ hiển thị điện năng và theo dõi mức điện năng của xe để không bị hết điện giữa đường. Xe đạp điện nên đi với vận tốc dưới 25km/h, xe máy điện không nên đi nhanh trên 45km/h. Tốt nhất nên chạy trong giới hạn tốc độ tối đa là khoảng 30km/h để đảm bảo an toàn. Bạn không nên đi nhanh và điều chỉnh tốc độ đột ngột.</p><figure><center><img class="v-assist-img" title="đi xe đạp điện" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/cdn1.cartimes.vn/images/21/7/29/luu_y_khi_su_dung_xe_dap_dien_1.jpg" alt="đi xe đạp điện" /></center></figure><p class="t-c"><em>Khi điều khiển phương tiện xe đạp điện, bạn phải luôn quan sát đồng hồ hiển thị điện năng và theo dõi mức điện năng của xe</em></p><p>Mặt khác cũng không được tự ý tăng vận tốc xe hay chở quá trọng lượng. Ngoài ra, trong điều kiện ngập nước, ẩm ướt, tốt nhất nên tắt nguồn điện, dùng bàn đạp di chuyển. Nếu lỡ bị ngập nước thì không được mở khoá điện hoặc tiếp tục cho xe chạy mà phải đưa ngay xe đến thợ sửa chữa, để được bảo dưỡng đúng yêu cầu kỹ thuật.</p><p><strong>Nên dùng cho 1 người</strong></p><p>Mỗi loại xe điện đều có một trọng tải khác nhau, loại nhỏ chở được trên 40kg, loại tải trọng nặng hơn cũng không quá 90kg. Vì vậy xe điện chủ yếu phục vụ cho 1 người, tối đa là 2 người di chuyển. Nếu sử dụng xe điện với trọng tải quá lớn sẽ gây sức ép đến mô tơ, khung vành và nan hoa. Có thể nhận biết khi di chuyển với 2 người trên xe điện khoảng 2 km, sức nóng gần ắc qui (pin) hoặc mô tơ rất rõ.</p><p>Sạc đầy pin ắc quy</p><p>Ắc quy sẽ có tuổi thọ lâu hơn nếu không bị dùng đến mức cạn kiệt. Với xe mới, trong quá trình chưa sử dụng, tự thân ắc quy sẽ xả điện, do vậy, khi mới mua một chiếc xe điện sử dụng ắc quy, bạn nên sạc 10 tiếng. Các lần sau sạc không quá 8 tiếng. Với pin, hiện nay thì cũng không cần thiết chú ý quá đến thời gian sạc pin, bởi chế độ tự ngắt khi đầy pin đã có mặt trên nhiều mẫu xe hiện đại.</p><figure><center><img class="v-assist-img" title="sạc đầy ắc quy xe" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/cdn1.cartimes.vn/images/21/7/29/luu_y_khi_su_dung_xe_dap_dien_2.jpg" alt="sạc đầy ắc quy xe" /></center></figure><p class="t-c"><em>Ắc quy sẽ có tuổi thọ lâu hơn nếu không bị dùng đến mức cạn kiệt</em></p><p>Ắc quy sẽ đạt độ bền cao nhất khi có dòng điện phóng ra ở mức bằng 1/10 dung lượng đã nạp. Vì vậy, không nên đi hết hoàn toàn điện trước khi sạc. Tốt nhất là sạc khi ắc quy còn khoảng ¼ dung lượng.</p><p>Nên sạc điện cho ắc quy hoặc pin hằng ngày, hoặc ít nhất 1 lần/1 tuần, kể cả khi không sử dụng trong thời gian dài. Sử dụng nguồn điện ổn định khi sạc, không dùng điện từ nguồn máy phát. Và lưu ý đặc biệt là là bạn phải ngắt khóa điện nguồn trước khi cắm sạc.</p><p><strong>Sử dụng đồng bộ sạc với ắc quy</strong></p><p>Việc chọn đồng bộ giữa bộ sạc và bộ ắc quy có ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ của ắc quy, do đó phải lựa chọn đúng loại, đạt các thông số đối với từng loại. Việc lựa chọn sai sẽ làm giảm dung lượng của ắc quy, gây phồng ắc quy thậm chí gây nổ trong quá trình sạc.</p><figure><center><img class="v-assist-img" title="sử dụng sạc đồng bộ với ắc quy xe" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/cdn1.cartimes.vn/images/21/7/29/luu_y_khi_su_dung_xe_dap_dien_3.jpg" alt="sử dụng sạc đồng bộ với ắc quy xe" /></center></figure><p class="t-c"><em>Việc chọn đồng bộ giữa bộ sạc và bộ ắc quy có ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ của ắc quy</em></p><p><strong>Không để xe dưới trời nắng gắt</strong></p><p>Khi nhiệt độ cao ắc quy sẽ tự động phóng mất năng lượng. Nhiệt độ làm việc lý tưởng của ắc quy là từ 20 - 25 độ, vì vậy, bạn không nên đi xe đạp điện ngoài trời khi nhiệt độ quá cao, cũng không nên phơi xe ngoài trời nắng lâu.</p><p><strong>Sạc điện đúng cách</strong></p><p>- Khi sạc, đặt bình điện nơi khô thoáng hoặc để bình điện trong xe và nạp trực tiếp vào bình; không dốc ngược bình khi nạp.</p><p>- Tuyệt đối tránh nước hoặc để dung dịch lỏng thấm vào bộ phận nạp điện; không bao bọc bộ phận nạp điện bằng bất cứ vật liệu gì.</p><p>- Khi sạc nếu thấy bộ phận nạp nóng hay ngửi thấy mùi lạ phải dừng nạp ngay và đưa tới cửa hàng bảo hành kiểm tra.</p><p>- Nếu lâu không đi xe, khoảng 10 ngày/lần sạc điện để giữ tuổi thọ cho ắc quy.</p><p>- Không nên cắm phích sạc liên tục, rút phích sạc khi đèn báo chuyển màu xanh. Luôn sạc pin ngay sau mỗi lần sử dụng.</p><p>- Hạn chế lấy pin ra khi đang sạc vì dễ làm pin bị chai.Tuyệt đối không sạc bằng nguồn điện từ máy phát.</p><p><strong>Theo Cartimes</strong></p><p><em>Bạn đang hài lòng hay thất vọng với chiếc xe của mình? Hãy chia sẻ bài viết trải nghiệm về chiếc xe của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!</em></p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/thumb.ex-cdn.com/EXP/media.tapchigiaothong.vn/resize/500x280/files/news/2021/07/16/den-xe-dap-dien-khong-sang-do-dau.jpg?w=145&h=101" alt="Đèn xe đạp điện không sáng do đâu?" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Đèn xe đạp điện không sáng do đâu?</h4><p class="summary d-table c-000">Có nhiều trường hợp xe đạp điện được sạc đầy sau khi đi một quãng đường xấu xe đột ngột dừng và đồng hồ báo điện không sáng.</p>)
Những điều cần lưu ý khi sử dụng xe đạp điện
2025-03-14![](<p>Sữa chua là món tráng miệng quen thuộc với nhiều người. Nếu ăn thường xuyên, món này sẽ có một số ưu điểm và nhược điểm cần lưu ý: </p><p><strong>Giảm cân</strong></p><p>Mong muốn giảm cân khiến mọi người thử nghiệm nhiều cách khác nhau. Trong đó, ăn sữa chua mỗi ngày là một giải pháp lành mạnh. </p><p>Trong sữa chua có các loại vi khuẩn đã được chứng minh có tác động tích cực đến việc kiểm soát trọng lượng và có ích cho đường tiêu hóa. Ăn sữa chua đều đặn có khả năng giúp bạn đạt được cân nặng hợp lý. </p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/04/12/14/dieu-xay-ra-voi-co-the-khi-ban-an-sua-chua-hang-ngay.jpg" alt="{keywords}" /></p><p><strong>Có lợi cho đường ruột</strong></p><p>Đường ruột chịu trách nhiệm tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng. Một trong những món ăn giúp đường ruột hoạt động trơn tru là sữa chua.</p><p>Probiotic là những vi khuẩn có lợi được sử dụng trong quá trình sản xuất sữa chua. Những vi khuẩn này duy trì một hệ đường ruột khỏe mạnh, rất quan trọng trong việc tiêu hóa chất xơ thành các axit béo chuỗi ngắn và tổng hợp vitamin. Hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh có thể làm giảm viêm.</p><p><strong>Tốt cho xương</strong></p><p>Các sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa chua, là nguồn cung cấp canxi - khoáng chất chính trong xương. Chuyên gia sức khỏe Amber O)
Sữa chua giúp bạn duy trì sức khỏe của xương nhờ những chất dinh dưỡng quan trọng trong thực phẩm này. Tiêu thụ thực phẩm từ sữa bảo vệ khối lượng xương của những người bị loãng xương.
Cải thiện tâm trạng
Giãn cách trong dịch Covid-19, căng thẳng trong công việc có thể khiến nhiều người suy sụp. Có một số cách để cải thiện tâm trạng như tập thể dục, ngủ nhiều hơn, hoạt động tình nguyện. Ăn sữa chua cũng là một cách dễ dàng thực hiện.
Chuyên gia dinh dưỡng Hiba Batool giải thích: “Ăn sữa chua vào bữa sáng giúp tâm trạng tốt hơn vì sữa chua duy trì hệ vi sinh vật gửi các tín hiệu tốt đến não”.
Cải thiện hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch tốt sẽ chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Một trong những cách để tăng cường hệ miễn dịch là ăn sữa chua.
Sữa chua chứa men vi sinh probiotic, là vi khuẩn cải thiện sức khỏe đường ruột. Bằng cách ăn sữa chua mỗi ngày, bạn tiếp tục cung cấp vi khuẩn lành mạnh cho đường tiêu hóa. Những vi khuẩn này ngăn vi khuẩn xấu xâm nhập, cải thiện sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch.
Những người có hệ miễn dịch đã suy yếu, bao gồm bệnh nhân đã được cấy ghép nội tạng hoặc nhiễm HIV, có thể phản ứng bất lợi với sữa chua. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra khi họ tiêu thụ một lượng lớn sữa chua.
Gây ra các vấn đề về dạ dày
Sữa chua có lợi cho sức khỏe đường ruột nhưng không thích hợp với những người bị bệnh dạ dày. Ngoài ra, nếu bạn gặp vấn đề với lactose hãy tránh xa sữa chua và lựa chọn các sản phẩm đặc biệt dành riêng cho mình.
Theo bác sĩ trị liệu Melanie Keller, sữa chua cũng có nguy cơ góp phần gây ra tình trạng phát triển quá mức vi khuẩn trong ruột non.
Ăn quá nhiều đường
Một trong những nhược điểm của sữa chua mua ở cửa hàng là không ít nhãn hiệu có chứa đường hoặc hương liệu, siro.
Tiến sĩ Amy Lee, giám đốc y tế của hơn 30 phòng khám dinh dưỡng, khuyên: “Bạn hãy luôn mua sữa chua nguyên chất và thêm trái cây để giảm thiểu nguy cơ hấp thụ đường tiềm ẩn".
An Yên(Theo Eat this)
Giảm mỡ bụng chưa bao giờ dễ thế chỉ với 10 phút mỗi ngày
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể.
'/>Ăn sữa chua hàng ngày có tốt không?
2025-03-14
Nhận định, soi kèo Al Nassr vs Esteghlal, 1h00 ngày 11/3: Chờ Ronaldo tỏa sáng
Hoàng Ngọc - 10/03/2025 10:20 Nhận định bóng2025-03-14
![](<table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://ict-imgs.vgcloud.vn/2020/09/27/21/team-flash-thua-ngay-27-09-2.JPG" alt="{keywords}"></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Pha xử lý định đoạt số phận trận đấu của Red</td></tr></tbody></table><p>Super Sunday của Đấu Trường Danh Vọng (ĐTDV) mùa Đông 2020 tuần qua chính là trận cầu tâm điểm giữa nhà đương kim vô địch Team Flash và đội đầu bảng Saigon Phantom. Ở những lần chạm mặt nhau trước đây, dù phong độ có trồi sụt cỡ nào, Team Flash vẫn luôn là đội nở nụ cười chiến thắng sau cùng.</p><p>Nhưng ở lần tái đấu này, ADC và các đồng đội đã gặp phải một thử thách khó nhằn thực sự. Thần đồng Lai Bângg trong ngày thi đấu thăng hoa đã khiến đối thủ phải khổ sở chống đỡ bởi kỹ năng cá nhân quá tốt. Ngược lại, ở phía bên kia chiến tuyến, Team Flash chỉ còn XB là người tạm giữ được phong độ ổn định.</p><p>Kết quả thắng lợi 3-1 dành cho Saigon Phantom có thể không phản ánh đúng thế trận một chiều mà Bóng ma Sài Thành tạo ra. Bởi những gì Team Flash đã thể hiện là hết sức nhạt nhòa, từ sự thiếu đột biến của ProE, bể tướng hạn hẹp của ADC đến lối chơi nuôi xạ thủ về late đã bị out meta.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://ict-imgs.vgcloud.vn/2020/09/27/21/team-flash-thua-ngay-27-09.JPG" alt="{keywords}"></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Thứ tự các đội trên bảng xếp hạng đã thu hẹp đáng kể, trừ vị trí dẫn đầu</td></tr></tbody></table><p>Trận thua này cũng khiến Team Flash gần như mất đi cơ hội tranh ngôi vô địch khi khoảng cách mà Saigon Phantom tạo lập được đã lên tới 12 điểm. Lúc này, Team Flash cần chú ý hơn tới các đội xếp sau bởi ở trận đấu trước đó V Gaming đã giành thắng lợi trước Heavy để rút ngắn cách biệt trên bảng xếp hạng.</p><p>Ở các trận đấu khác của vòng này, EVOS tiếp tục chìm sâu ở đáy bảng xếp hạng khi bị Cerberus gieo sầu với tỷ số 0-3. Kết quả này khiến cho vị trí Top 3 của Team Flash đang không an toàn hơn bao giờ hết và đội tuyển này hoàn toàn có nguy cơ văng xa khỏi Top 4 nếu không tỉnh táo ở những vòng sau.</p><p>Các trận đấu của vòng 10 sẽ bắt đầu vào 01/10, trực tiếp trên YouTube.</p><p>Phương Nguyễn</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://ict-imgs.vgcloud.vn/2020/09/26/10/team-flash-lai-thua-dau-fan-het-duong-do-loi-cho-dat-koii.jpg?w=145&h=101" alt="Team Flash lại thua tại Đấu Trường Danh Vọng mùa Đông 2020" width="145" height="101"><h4 class="title f-14 c-000">Team Flash lại thua tại Đấu Trường Danh Vọng mùa Đông 2020</h4><p class="summary d-table c-000">Ra sân với đội hình giống thời hoàng kim, Team Flash vẫn nhận thất bại đau đớn trước FAP Esports với tỷ số 1-3 ở lượt về của Đấu Trường Danh Vọng mùa Đông 2020.</p>)
![](<p class="t-j"><img class="logo-small" title="" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/logo.gif" alt="" /> - 3 nghi phạm trong vụ bắn chết người trong quán bida tại tỉnh Kon Tum đã bị công an bắt giữ.</p><p class="t-j">Trưa 28/3, Trung tá Trần Thanh Tùng, Trưởng Công an huyện Sơn Hà (Quảng Ngãi) xác nhận, đơn vị vừa bắt giữ 2 nghi phạm còn lại trong vụ bắn chết người trong quán bida tại tỉnh Kon Tum.</p><p class="t-j">2 đối tượng bị bắt trong lúc lẩn trốn tại một ngọn núi cách trung tâm xã Sơn Ba khoảng 3 km.</p><p>Sau khi nghe thông tin bắt giữ các đối tượng bắn chết người trong quán bida tại tỉnh Kon Tum, trưa 28/3, hàng trăm người dân hiếu kỳ đã tập trung về đây để xem. Lực lượng công an được huy động để bảo vệ hiện trường, chuẩn bị áp giải các đối tượng về trung tâm huyện.Hiện cả hai đối tượng đã được dẫn giải về trụ sở UBND xã Sơn Ba để lấy lời khai bước đầu. </p><p>Đến 15h, ngày 28/3, Công an Quảng Ngãi đã làm thủ tục, tiến hành bàn giao các đối tượng cho Công an tỉnh Kon Tum. </p><p>Ngay sau khi được bàn giao, các đối tượng bị trùm kín đầu và được Công an tỉnh Kon Tum đưa ra xe để di lý về địa phương tiếp tục điều tra, làm rõ. </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img title="{keywords}" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/03/28/18/bat-3-nghi-pham-vu-ban-chet-nguoi-trong-quan-bida.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">3 đối tượng (từ trái qua) gồm: Nam, Chung, Nhật và chiếc xe ô tô trong quá trình chạy trốn bị bỏ lại bìa rừng tại xã Sơn Ba, huyện Sơn Hà</td></tr></tbody></table><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img title="{keywords}" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/03/28/18/bat-3-nghi-pham-vu-ban-chet-nguoi-trong-quan-bida-1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Các nghi phạm đã được bàn giao cho Công an tỉnh Kon Tum</td></tr></tbody></table><p>Trước đó, vào khoảng 11h trưa ngày 27/3, anh Nguyễn Mạnh Cương, 30 tuổi và bạn là anh Lê Văn Xuân, 36 tuổi cùng ở huyện Thanh Chương, tỉnh Nghệ An đang đánh bida tại quán Khải Sơn, số 72 Lê Quý Đôn, TP Kon Tum thì bị một số đối tượng lạ mặt xông vào quán dùng súng bắn nhiều phát.</p><p>Hậu quả khiến anh Cương tử vong trước cửa quán và anh Xuân bị thương phải đưa đi bệnh viện cấp cứu.</p><p class="t-j">Sau khi nhận được tin báo, Công an tỉnh Kon Tum đã chỉ đạo các phòng nghiệp vụ phối hợp với đơn vị liên quan tiến hành truy xét đối tượng gây án, khám nghiệm hiện trường, khám nghiệm tử thi đồng thời thông báo cho Công an Quảng Ngãi phối hợp truy bắt đối tượng.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img title="{title}" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/03/28/12/bat-3-nghi-pham-vu-ban-chet-nguoi-trong-quan-bida-2.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Người dân tập trung theo dõi vụ việc. Ảnh: Trà Giang</td></tr></tbody></table><p>3 nghi phạm tẩu thoát khỏi hiện trường trên 1 chiếc xe ô tô theo Quốc lộ 24 hướng về tỉnh Quảng Ngãi. Trên đường tẩu thoát, các đối tượng này bị lực lượng Công an huyện Sơn Hà, tỉnh Quảng Ngãi chốt chặn nên đã quay đầu xe hướng vào rừng.</p><p>Khi đến bìa rừng thuộc xã Sơn Ba thì xe bị lật, lực lượng chức năng bắt được 1 nghi phạm. Nghi phạm bị bắt khai nhận tên Nguyễn Văn Nam (31 tuổi, ngụ xã Đức Hợp, huyện Kim Động, tỉnh Hưng Yên).</p><p class="t-j">2 nghi phạm còn lại lẩn trốn. Tang vật mà các nghi phạm bỏ lại trên xe có súng và cả lựu đạn. Ngay sau khi nhận được thông tin, các lực lượng chức năng gồm 100 người đã phối hợp truy bắt các đối tượng và đến sáng 28/3, đã bắt được hai đối tượng còn lại.</p><p class="t-j">Hiện nay cơ quan công an đang lấy lời khai và hoàn chỉnh hồ sơ thủ tục để giao 3 đối tượng này cho Công an tỉnh Kon Tum.</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/03/27/14/no-sung-trong-quan-bida-2-thanh-nien-bi-ban-guc.jpg?w=145&h=101" alt="Nổ súng trong quán bida, 2 thanh niên bị bắn gục" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Nổ súng trong quán bida, 2 thanh niên bị bắn gục</h4><p class="summary d-table c-000">Nam thanh niên đang chơi bida trong quán cùng bạn thì bị một đối tượng lạ mặt xông vào quán dùng súng bắn nhiều phát, gục chết tại chỗ.</p>){kind=logo}
最新评论