本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Ajax v AZ Alkmaar, 22h45 ngày 16/3: Chủ gặp khắc tinh
Tổng công ty Bưu điện Việt Nam (VietnamPost) cho biết, trong thời gian xảy ra dịch bệnh vừa qua, để hạn chế người dân đến nơi đông người, đại đa số các địa phương đã tạm dừng tiếp nhận hồ sơ trực tiếp tại các trung tâm phục vụ hành chính công để chuyển sang thực hiện dịch vụ công trực tuyến cấp độ 3, 4 và tiếp nhận hồ sơ trả kết quả qua dịch vụ bưu chính công ích.
Tuy nhiên, theo đánh giá của VietnamPost, do số lượng dịch vụ công trực tuyến cấp độ 3, 4 chưa nhiều. Vì thế, thời gian này các dịch vụ bưu chính công ích được xem như “cánh tay” nối dài giúp đưa các dịch vụ công trực tuyến gần hơn với người dân.
 |
| Nhân viên Bưu điện thành phố Hưng Yên chuyển hồ sơ yêu cầu giải quyết thủ tục hành chính của người dân tới Bảo hiểm xã hội tỉnh để giải quyết. |
Số liệu thống kê của doanh nghiệp bưu chính này cho hay, chỉ tính riêng trong hai tháng 3, 4/2020, mặc dù trong thời gian cao điểm thực hiện giãn cách xã hội nhưng vẫn có tới gần 3 triệu hồ sơ thủ tục hành chính được người dân lựa chọn thực hiện qua Bưu điện.
Trong đó, lĩnh vực hành chính phát sinh nhu cầu nộp hồ sơ và trả kết quả giải quyết qua Bưu điện nhiều nhất là các thủ tục liên quan đến bảo hiểm xã hội, cấp phiếu lý lịch tư pháp, cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, cấp bản sao bằng tốt nghiệp, bản sao giấy khai sinh, chứng nhận về y dược, thuốc bảo vệ thực vật; đăng ký thành lập doanh nghiệp...
 |
| Bưu tá xã Minh Hoàng, huyện Phù Cừ, tỉnh Hưng Yên chuyển giấy phép lái xe đến tận địa chỉ khách hàng yêu cầu. |
Điều đặc biệt là 100% hồ sơ, kết quả giải quyết thủ tục hành chính thực hiện qua dịch vụ bưu chính công ích đều được phát đến địa chỉ nhận an toàn và chính xác, mọi văn bản, giấy tờ hồ sơ đều được giữ nguyên, không xảy ra tình trạng hư hỏng; không xảy ra trường hợp nào bị mất, thất lạc hoặc phản ánh từ người dân, tổ chức và cơ quan nhà nước về thái độ, chất lượng phục vụ trong việc tiếp nhận hồ sơ và trả kết quả giải quyết thủ tục hành chính qua dịch vụ bưu chính công ích.
Đại diện VietnamPost chia sẻ, để triển khai thành công việc tiếp nhận hồ sơ và trả kết quả giải quyết thủ tục hành chính qua mạng lưới bưu chính công ích, việc kết nối mạng thông tin giữa VietnamPost và các Bộ, ngành, địa phương là điều quan trọng bậc nhất.
Hiện nay, Vietnam Post đã thực hiện liên thông, kết nối dữ liệu thông tin hoàn toàn với 57 tỉnh và 7 Bộ (gồm các Bộ: Tư pháp, Xây dựng, Tài nguyên và Môi trường, Lao động – Thương binh và Xã hội, Thông tin và Truyền thông, Văn hóa, Thể Thao và Du lịch, Kế hoạch và Đầu tư). Các địa phương và Bộ, ngành còn lại hiện đang thực hiện kết nối để sớm thực hiện liên thông dữ liệu trong thời gian tới.
Việc kết nối mạng thông tin giữa VietnamPost và các Bộ, ngành, địa phương không chỉ tiết kiệm thời gian, chi phí, công sức trong việc nộp hồ sơ, nhận kết quả của người dân, doanh nghiệp mà còn giảm áp lực cho các cơ quan giải quyết thủ tục hành chính, giúp cho công chức, viên chức của cơ quan hành chính có thêm thời gian tập trung vào chuyên môn, nghiệp vụ.
Bên cạnh đó, cũng đã giúp hạn chế được việc tiếp xúc trực tiếp giữa cán bộ công chức tại bộ phận một cửa với người dân, doanh nghiệp nhằm tránh tình trạng sách nhiễu, gây bức xúc cho người thực hiện các thủ tục hành chính.
Vân Anh
Người dân Quảng Ninh có thể ngồi ở nhà để lấy số thứ tự giải quyết thủ tục hành chính, nhờ đó sẽ không phải đến từ sớm để chờ đến lượt.
">Số hồ sơ hành chính được tiếp nhận và trả qua Bưu điện tăng 30%
Cả tháng cha không kiếm nổi 1,5 triệu đồng mua thuốc cho con
Xin cứu lấy bé gái mắc bệnh hiểm cần phẫu thuật gấp
Bé gái có thân hình gầy gò, hai chân gầy tong teo nhướng đôi mắt lên nhìn chúng tôi. Hiếm ai biết rằng, cô bé vừa từ "cõi chết trở về". Có lúc cha mẹ bé tưởng chừng con không qua khỏi khi từng hơi thở cũng quá đỗi khó khăn. Sức yếu, mỗi toa thuốc truyền vào người đều có thể khiến bé không chịu nổi.
Đó là hoàn cảnh đáng thương của bé Nguyễn Bảo Thùy Trang (5 tuổi ở 7E/14 khu phố Bình Đường 2, phường An Bình, huyện Dĩ An, tỉnh Bình Dương). Hiện Trang mắc bệnh ung thư máu đang trong quá trình điều trị.
 |
| Mắc bệnh hiểm, sức khỏe bé Trang ngày một yếu dần |
Lúc đầu, bởi triệu chứng hết sức mờ nhạt như đau ở các khớp chân tay nên bác sĩ nghi ngờ đó là viêm khớp thể thiếu niên. Phải qua một thời gian dài khám, tiến hành xét nghiệm tủy, các bác sĩ mới chẩn đoán ra căn bệnh ung thư nguy hiểm.
Những ngày sau đó, tình trạng bệnh của bé cứ xấu dần đi, có thời điểm tưởng chừng cơ hội sống không còn. Gia đình rơi vào cảnh tuyệt vọng, cơ hội cứu con được ví như ngàn cân treo sợi tóc.
“Khi đó chúng tôi nghĩ nếu như đưa con về thì cơ hội coi như đã chấm dứt. Việc điều trị tuy khó khăn nhưng vẫn còn một chút hy vọng mong manh. Đến giờ con bắt đầu tỉnh dần thì cha mẹ lại bế tắc vì không còn tiền điều trị", chị Nguyễn Thị Thùy Vân, mẹ bé Trang thở dài buồn bã.
 |
| Suất cơm đạm bạc này phải hết sức dè xẻn, chị Vân mới có thể mua |
Cố đút cho con từng muỗng cháo, miếng cơm, thậm chí là mấy sợi mì, chị chỉ mong sao con có thêm chút sức lực để chống chọi lại căn bệnh. Có hôm chị xin suất cơm từ thiện, chọn ra cho con vài miếng ngon rồi mẹ chan canh nuốt vội. Tất cả sự tằn tiện đến cơ cực này đều để nuôi cơ hội cho con chữa bệnh.
Từ trước đến nay, kể cả lúc bé Trang còn khỏe, vợ chồng chị Vân đều đi làm nhưng thu nhập chỉ đủ đắp đổi qua ngày. Chồng chị, anh Nguyễn Duy Sơn làm đủ thứ nghề, từ lái xe thuê đến việc chân tay nặng nhọc, ai thuê gì làm nấy. Con bệnh, mình anh Sơn đi làm còn chị phải ở viện chăm sóc con, thu nhập giảm sút đáng kể. Chỉ trong vòng 6 tháng ngắn ngủi, căn bệnh của con đã khiến số nợ của gia đình lên tới gần 60 triệu đồng.
 |
Nếu dừng lại ở con số đó, chị tin mình có thể cố gắng lao động trả dần. Tuy nhiên, với phác đồ điều trị 12 toa thuốc, số tiền cần để tiếp tục lo cho con sẽ còn tăng lên rất nhiều. Mặc dù bé Thùy Trang còn đang trong độ tuổi được hưởng bảo hiểm y tế 100% song, những toa thuốc ngoài danh mục bảo hiểm mà gia đình buộc phải mua lại quá đắt.
“Giờ vợ chồng tôi giành được con khỏi tử thần rồi thì lại gặp phải khó khăn khác. 8 toa thuốc tới, chúng tôi chưa biết xoay sở đâu ra. Giá như có chỗ mà vay thì khi con khỏi bệnh chúng tôi làm rồi trả sau cũng được. Nghĩ tới lúc không có tiền điều trị cho con, tôi chỉ biết ôm con vào lòng mà khóc”, chị Vân giãi bày.
Đức Toàn
Mọi đóng góp có thể gửi về: 1. Gửi trực tiếp: anh Nguyễn Duy Sơn, 7E/14 khu phố Bình Đường 2, phường An Bình, huyện Dĩ An, BÌnh Dương. SĐT: 0906 711 731 2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet: Ghi rõ ủng hộ MS 2018.279 (bé Nguyễn Bảo Thùy Trang) Chuyển khoản: Báo VIETNAMNET Số tài khoản: 0011002643148. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội - Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: VIETNAMNET NEWSPAPER - The currency of bank account: 0011002643148 - Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM - Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam - SWIFT code: BFTVVNV X - Qua TK ngân hàng Viettinbank: Chuyển khoản: Báo VietNamnet Số tài khoản: 114000161718 Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa - Chuyển tiền từ nước ngoài: Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch - Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội - Swift code: ICBVVNVX126 3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet: - Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land,156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội. |
">
Mẹ nuôi hy vọng cứu con ung thư thoát khỏi bàn tay Tử thần
Theo kết quả điều tra ban đầu, năm 2017, với vai trò là Chủ tịch Hội đồng quản trị, kiêm Giám đốc Quỹ tín dụng Đại An, ông Nhan Thành Trung đã lợi dụng vị trí, nhiệm vụ được giao để theo dõi, nắm thông tin cá nhân, tài sản của khách hàng giao dịch tại quỹ tín dụng.
Khi đó, ông Trung bị mất cân đối về tài chính nên nhờ Tăng Vinh Quang là cán bộ tín dụng lấy thông tin của một số khách hàng để lập 6 hợp đồng tín dụng, thế chấp tài sản.
Bị can Trung bị cáo buộc giả chữ ký của những người này, ký hồ sơ, tạo lòng tin để lãnh đạo và nhân viên quỹ tín dụng Đại An tin tưởng người vay là có thật, thực hiện phê duyệt, giải ngân nhằm chiếm đoạt tiền giải ngân. Ông Trung được xác định gây thiệt hại cho quỹ tín dụng Đại An hơn 873 triệu đồng.
Còn bị can Tăng Văn Vũ, từ năm 2015 -2017, là cán bộ tín dụng thuộc quỹ tín dụng Đại An. Do bị mất cân đối về tài chính, bị can Vũ đã lợi dụng vị trí, nhiệm vụ được phân công thực hiện hành vi lấy thông tin cá nhân, tài sản của 18 người là khách hàng vay vốn, gửi tiền tại quỹ tín dụng để lập 46 hợp đồng tín dụng.
Theo Công an, bị can Vũ đã lập giả hợp đồng thế chấp tài sản, trực tiếp ký giả chữ ký của khách hàng phát sinh trên hồ sơ vay, tạo lòng tin để lãnh đạo và nhân viên quỹ tín dụng Đại An tin tưởng người vay là có thật, thực hiện phê duyệt, giải ngân nhằm chiếm đoạt tiền được giải ngân, gây thiệt hại hơn 9,5 tỷ đồng.
Cựu chủ tịch hội đồng quản trị quỹ tín dụng ở Trà Vinh bị bắt vì lừa đảo
Nhận định, soi kèo Fajr Sepasi vs Mes Soongoun Varzaghan, 22h30 ngày 18/3: Xây chắc ngôi đầu
LCG kỳ vọng chiếc iPhone "đồ cổ" này sẽ mang lại hơn 100.000 USD và nó đã làm được hơn cả mong đợi, khi giá bán cuối cùng là 130.027,20 USD.
Nguyên nhân chính khiến giá bán chiếc iPhone này cao là do hàng hiếm. Apple đã ngừng sản xuất mẫu 4GB vào ngày 5/9/2007, chỉ hơn hai tháng sau khi phát hành.
Tuy nhiên, đây là mẫu iPhone nguyên bản được bán với giá thấp hơn hai mẫu giống hệt nhau đã được đưa ra đấu giá trước đó. Vào tháng 7/2023, mẫu iPhone tương tự được bán với giá hơn 190.000 USD. Theo đánh giá của các chuyên gia sưu tầm, iPhone đời đầu bản 4GB hiếm hơn 20 lần so với bản 8GB. "Không ngạc nhiên khi nó thiết lập kỷ lục mới. Nhưng việc vượt mốc 190.000 USD vẫn là điều đáng ngạc nhiên", nhà sáng lập LCG Auctions cho biết.
Sau đó, vào tháng 10/2023, cũng mẫu iPhone này được bán với giá 133.435 USD.
Theo LCG Auctions, iPhone là một trong những phát minh quan trọng và phổ biến nhất của thời đại, được Steve Jobs giới thiệu lần đầu tiên vào ngày 9/1/2007 và lên kệ từ tháng 6 cùng năm.
Chiếc iPhone đời đầu còn được gọi là iPhone 2G, gây chú ý với màn hình cảm ứng điện dung 3.5 inch (320 x 480 pixel). “Lên kệ là một khoảnh khắc hạnh phúc song cũng áp lực”, Tony Fadell – đồng tác giả iPhone - chia sẻ trên Thời báo Phố Wallnăm 2022. “Điều gì sẽ xảy ra khi nó tiến ra thế giới”?.
iPhone thế hệ đầu chỉ là một mẫu điện thoại thông minh xoàng xĩnh nếu so với các smartphone hiện nay. Máy không có kết nối 3G và camera cũng chỉ có một ống kính với độ phân giải 2 MP, nhưng sản phẩm này có một sức hút kỳ lạ. Điều đặc biệt là nó nhanh chóng trở thành sản phẩm thành công nhất của Apple, mãi mãi thay đổi ngành công nghiệp smartphone.
Xem video quảng cáo iPhone phiên bản đầu tiên của Apple (Video: Apple):
iPhone nguyên bản đời đầu có mức giá gây 'sốc'
Như ICTnews đã đưa tin, ngày 3/6/2020, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã ký quyết định phê duyệt “Chương trình Chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030”.
Chương trình nhằm giải quyết thách thức, tận dụng tối đa cơ hội, khai thác lợi thế đặc thù của Việt Nam để đi nhanh và đi đầu, tạo lợi thế cạnh tranh, thu hút nguồn lực, huy động sức mạnh toàn dân trong thực hiện chuyển đổi số, thay đổi thứ hạng quốc gia trên thế giới.
Tại Chương trình Chuyển đổi số quốc gia mới được phê duyệt, Thủ tướng Chính phủ đã xác định rõ 6 quan điểm: Nhận thức đóng vai trò quyết định trong chuyển đổi số; Người dân là trung tâm của chuyển đổi số; Thể chế và công nghệ là động lực của chuyển đổi số; Phát triển nền tảng số là giải pháp đột phá để thúc đẩy chuyển đổi số nhanh hơn, giảm chi phí, tăng hiệu quả; Bảo đảm an toàn, an ninh mạng là then chốt để chuyển đổi số thành công và bền vững, đồng thời là phần xuyên suốt, không thể tách rời của chuyển đổi số; Sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị, hành động đồng bộ ở các cấp và sự tham gia của toàn dân là yếu tố bảo đảm sự thành công của chuyển đổi số.
Nhận thức đóng vai trò quyết định trong chuyển đổi số
Chuyển đổi số trước tiên là chuyển đổi nhận thức. Một cơ quan, tổ chức có thể tiến hành chuyển đổi số ngay thông qua việc sử dụng nguồn lực, hệ thống kỹ thuật sẵn có để số hóa toàn bộ tài sản thông tin của mình, tái cấu trúc quy trình nghiệp vụ, cơ cấu tổ chức và chuyển đổi các mối quan hệ từ môi trường truyền thống sang môi trường số.
Mỗi cơ quan, tổ chức và cả quốc gia cần tận dụng tối đa cơ hội để phát triển Chính phủ số, kinh tế số, xã hội số, trong đó việc xác định sớm lộ trình và đẩy nhanh tiến trình chuyển đổi số trong từng ngành, từng lĩnh vực, từng địa phương có ý nghĩa sống còn, là cơ hội để phát triển các ngành, lĩnh vực, địa phương và nâng cao thứ hạng quốc gia. Đi nhanh, đi trước giúp dễ thu hút nguồn lực. Nếu đi chậm, đi sau, khi chuyển đổi số đã trở thành xu hướng phổ biến thì nguồn lực trở nên khan hiếm, bỏ lỡ cơ hội phát triển.
Người dân là trung tâm của chuyển đổi số
Thiết bị di động thông minh là phương tiện chính của người dân trong thế giới số. Hình thành văn hóa số gắn với bảo vệ văn hóa, giá trị đạo đức căn bản của con người và chủ quyền số quốc gia. Chuyển đổi số là phương thức để thực hiện các Mục tiêu phát triển bền vững của Liên hợp quốc.
Lĩnh vực có tác động xã hội, liên quan hàng ngày tới người dân, thay đổi nhận thức nhanh nhất, mang lại hiệu quả, giúp tiết kiệm chi phí cần ưu tiên chuyển đổi số trước, bao gồm: Y tế, Giáo dục, Tài chính - Ngân hàng, Nông nghiệp, Giao thông vận tải và logistics, Năng lượng, Tài nguyên và Môi trường, Sản xuất công nghiệp.
Thể chế và công nghệ là động lực của chuyển đổi số
Thể chế phải đi trước một bước. Chính phủ kiến tạo thể chế, chính sách nhằm sẵn sàng chấp nhận và thử nghiệm cái mới một cách có kiểm soát; hình thành văn hóa chấp nhận và thử nghiệm cái mới; làm điểm, làm nhanh, sau đó đánh giá và nhân rộng; thúc đẩy phát triển công nghiệp sáng tạo. Chính phủ đẩy nhanh tiến trình phát triển Chính phủ điện tử, hướng tới Chính phủ số.
Doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam là lực lượng chủ lực phát triển các hạ tầng, nền tảng, dịch vụ, tư vấn, cung cấp giải pháp chuyển đổi số; đi từ ứng dụng, đến sản phẩm, dịch vụ, đến làm chủ một số công nghệ lõi, từ đó, vươn ra thị trường toàn cầu.
Phát triển nền tảng số là giải pháp đột phá thúc đẩy chuyển đổi số
Chương trình Chuyển đổi số quốc gia cũng xác định, phát triển nền tảng số là giải pháp đột phá để thúc đẩy chuyển đổi số nhanh hơn, giảm chi phí, tăng hiệu quả.
Hợp tác quốc tế là giải pháp quan trọng để thực hiện chuyển đổi số, đặc biệt là thúc đẩy chuyển đổi số trong xã hội, từ đó, tạo lực kéo tiến trình chuyển đổi số trong cơ quan nhà nước. Tổ chức, doanh nghiệp Việt Nam hợp tác với các doanh nghiệp công nghệ lớn trên thế giới để nghiên cứu, phát triển, chuyển giao, tiên phong áp dụng công nghệ mới, mô hình mới vào Việt Nam.
Bảo đảm an toàn, an ninh mạng là then chốt để chuyển đổi số thành công, bền vững
Cùng với đó, theo Chương trình, bảo đảm an toàn, an ninh mạng cũng được xác định là phần xuyên suốt, không thể tách rời của chuyển đổi số. Mọi thiết bị, sản phẩm, phần mềm, hệ thống thông tin, dự án đầu tư về công nghệ thông tin đều có cấu phần bắt buộc về an toàn, an ninh mạng ngay từ khi thiết kế.
Yếu tố bảo đảm sự thành công của chuyển đổi số
Chương trình Chuyển đổi số quốc gia nêu rõ, sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị, hành động đồng bộ ở các cấp và sự tham gia của toàn dân là yếu tố bảo đảm sự thành công của chuyển đổi số. Kết hợp hài hòa giữa tập trung và phân tán khi triển khai, có một cơ quan điều phối chung.
Trong đó, Chương trình Chuyển đổi số quốc gia có tính động, mở, bao trùm, tạo nền móng, làm cơ sở xây dựng các chương trình, kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội.
Các bộ, ngành, địa phương, tổ chức, doanh nghiệp phải coi chuyển đổi số quốc gia là một nhiệm vụ quan trọng trong chỉ đạo, điều hành và căn cứ tình hình cụ thể của từng bộ, ngành, địa phương, tổ chức, doanh nghiệp để quyết định xây dựng đề án, chương trình, chiến lược, kế hoạch lồng ghép nội dung về chuyển đổi số trong hoạt động của mình. Nội dung chuyển đổi số quốc gia phải được chỉ đạo, giám sát, đánh giá định kỳ hằng năm, giữa nhiệm kỳ, 5 năm.
Vân Anh
“Chương trình Chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030” vừa được phê duyệt, với tầm nhìn đến năm 2030 Việt Nam trở thành quốc gia số, ổn định và thịnh vượng, tiên phong thử nghiệm các công nghệ và mô hình mới.
">6 quan điểm chính về chuyển đổi số tại Việt Nam
Có nên ngừng uống trà xanh?
Bạn không nên làm như vậy. Uống 1-2 cốc trà xanh mỗi ngày hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc hạn chế nếu có tiền sử sỏi thận, vì cả trà xanh và trà đen đều chứa hàm lượng oxalat cao có thể dẫn đến hình thành sỏi. Tuy nhiên, nguy cơ này không phổ biến.
Trà xanh có chứa polyphenol, chất chống oxy hóa tự nhiên, chống ung thư và thậm chí giúp bạn giảm cân nhờ khả năng đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất.
Trà xanh cũng có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ và Parkinson (các bệnh liên quan trực tiếp đến những tế bào thần kinh bị tổn thương trong não). Lý do là trong trà có catechin, hợp chất giữ cho các tế bào thần kinh không bị tổn thương do tai nạn hoặc chấn thương đầu.
Catechin cũng góp phần tiêu diệt vi khuẩn trong miệng gây hôi miệng và chống lại các loại virus thông thường như cúm.
“Trà xanh có một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp giải độc một cách tự nhiên, làm chậm quá trình lão hóa và giảm viêm, chữa lành những tổn thương trong cơ thể”, nhà dinh dưỡng Adler thông tin.
Thời điểm nên uống trà xanh
Meg Riley, chuyên gia về giấc ngủ, cho biết, trà xanh chứa nhiều axit amin L-theanine, hợp chất chống lo âu và tăng cường dopamine mạnh mẽ (khiến tâm trạng vui vẻ). Vì vậy, trà xanh chắc chắn giúp chúng ta thư giãn vào buổi sáng căng thẳng.
Theanine trong trà xanh làm giảm các hormone liên quan đến căng thẳng như cortisol. Loại đồ uống này cũng thư giãn hoạt động của tế bào thần kinh trong não. Các bằng chứng đã ghi nhận uống trà xanh vào ban ngày cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn vào buổi đêm.
Tuy nhiên, chất caffeine trong trà xanh có thể khiến bạn tỉnh táo, vì vậy bạn phải ngừng uống trà ít nhất 2 giờ trước khi ngủ.
An Yên(TheoPureWow)
Uống trà xanh thời điểm nào tốt và không tốt cho sức khỏe?
友情链接
